Sonntags 17:00-18:00 für Jugendliche (10-15 Jahre) und 18:00- 19:30 für Jugendliche und Erwachsene (16 Jahre und älter)
Start ab dem 27.04.25. im Vereinsheim
Brazilian Jiu-Jitsu ohne Gi, oft als BJJ No-Gi bezeichnet, ist eine Form des Brazilian Jiu-Jitsu, die ohne den traditionellen Kimono (Gi) praktiziert wird. Stattdessen tragen die Praktizierenden eng anliegende Sportbekleidung, wie Rashguards und Shorts.
Diese Variante des BJJ legt einen stärkeren Fokus auf Techniken, die in einem weniger strukturierten Umfeld funktionieren, da die fehlenden Griffe am Gi die Dynamik und die Strategien verändern.
Die Grundkonzepte von BJJ No-Gi sind:
- Positionierung: Kontrolle über dominante Positionen wie Mount und Back Control.
- Griffe und Kontrolle: Techniken basieren auf Körperkontrolle und Griffen an Armen, Beinen und Hals.
- Submissions: Anwendung von Hebel- und Würgetechniken, um Gegner zur Aufgabe zu zwingen.
- Verteidigung: Fähigkeit, sich aus ungünstigen Positionen zu befreien und Angriffe abzuwehren.
- Beweglichkeit und Timing: Schnelligkeit und gutes Timing sind entscheidend für effektive Techniken.
BJJ No-Gi ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, deine Fitness und Selbstverteidigungsfähigkeiten zu verbessern, sondern auch eine fantastische Gelegenheit, Teil einer unterstützenden und freundlichen Community zu werden. In der BJJ No-Gi Gemeinschaft triffst du auf Gleichgesinnte, die deine Leidenschaft für den Sport teilen und dich auf deinem Weg begleiten.
Meldet euch gerne bei Fragen!
Dennis Siebener (Tel.: +49 176 21724478)
